przed i

Cześć wszystkim.Zaczynam od jutra, muszę zrzucić "troszkę " przed wakacjami. Może w końcu mi się uda. Zaopatrzylam się w CLA i parę inny wspomagaczy.Trzymajcie za mnie kciuki bo już od paru lat podchodzę bezskutecznie do zrzucenia wagi.

[...] chudną ci, co faktycznie mają nadwagę lub otyłość, jak ja yarotm, powim szczerze, że gdyby nie efekty na wadze, to bym nawet ja sama nie widziała, że schudłam Staję przed lustrem i muszę sobie powtarzać, ile kilogramów mniej waga pokazuje Ale przy takiej zawartości tłuszczu to jeszcze ze dwie kopenhaskie, żeby jakiś wizualny efekt był. [...]

jak czytam "miałam 27 lat,175cm wzrostu i 60kg- przed dietą" to robi mi się słabo

[...] ja w zależności od dnia befsztyka albo piekę w folii albo smażę na oliwie z oliwek.Owoce też mi nie wchodzą z posiłkami, dlatego często zjadam przewidzianą między porcję przed lunchem. Dziś kończę 10 dzień i mam -5. Mam małe dziecko, a co za tym idzie mało czasu dla siebie, jeżdzę do pracy rowerem a dwa razy w tygodniu chodzę na siłownię. Na [...]

[...] tak raźniej jest wtedy U mnie dziś 4 dzień. Wczoraj wieczorem zaczęłam rozważyć czy nie zważyć się rano po 3 dniach, ale jakoś się od tej decyzji odwiodłam. Zbadałam za to przed kawką ciała ketonowe, wyszło +++ na skali do 4 (nawet takie mocne, ale do ++++ jeszcze trochę brakowało), więc dobrze jest, tłuszczyk się pali i dzięki ketozie nie [...]

Cesi dzięki za wsparcie Tak dopiero sobie pomyślałam że to może z braku kawy energii mi trochę uciekło (jestem niskociśnieniowcem). Właśnie kawka już mi stygnie, bo piję ją przed ćwiczonkami, więc jeszcze może będzie dobrze A i po magneziku też już trochę lepiej - nie nerwicuję się już tak

Jestem tego samego zdania co Peponent i p9c9.Głosowały pewnie jakies grube świenie co tylko siedzą przed kompem albo oglądają z-jak zemsta!!!.Sog

Przewrotnie mnie zrozumiałeś. Przed operacją ja, znajomi i dziadek kumpla jedniśmy w miarę normalne ilości - teraz(pare miesięcy czy parę lat po)uczucie sytości(u mnie to dopiero z 8-10kanapek minimum przestaje być głodny)jest zachwiane. To jest poważna obserwacja, może nawet jakieś odkrycie :D Kto wie

hmm ja polecam AEROBY na czczo...bieganie przez 30min a jak masz dobrą kodycje to przez dłuższy czas przed śniadankiem....wiadomo najlepiej pozbyć się mięśni nie ćwicząc ich....ale chociaż raz w tygodniu i tak polecam jakieś ćwiczonka ogólnorozwojowe na siłowni...

zastanawiam sie czy taka dieta nie miała by w przypadku częstej konsumpcji piwa odwrotnych skutków, idąć naprzykład na impreze i wypijając 10 piw dostarczyłbym chyba tyle kalorii , orgnizm odzwyczajony, że bym wiecej wazyl niz przed dietą

[...] ma się czemu dziwić. mogotka: sok pomarańczowy to nie jest dobry pomysł, bo zawiera cukier, a cukru w tej i każdej diecie się unika, L-karnitynę z tego co wiem należy brać przed treningiem, jeśli się nie ćwiczy to lepiej sobie ją darować gra: wybieramy owoce z niskim IG (indeks glikemiczny) tu znajdziesz tabelę IG [...]

Dzieki za odpowiedź..chociaz niestety nie zdązylam jej przeczytac przed zjedzeniem tego 'pysznego'pomidora:/ Trzeci dzien juz prawie za mna, nadal nie odczuwam jakis..dolegliwosci..ale przezyłam dzisiaj mały kryzys w sklepie zaopatrując się w zieleninkę i widząc moje ukochane ciasteczka ;( a jak tam u Ciebie Muscari?

twarog w ilosci 50-100g przed snem jest czym wysmienitym...wlasnie bardzo dobry wybor przy diecie na mase, poza tym mozna zjesc pozostale 100 g w ciagu dnia, i 150g-200g w zupelnosci wystarcza...czasami jem duuuzo wiecej, na szczescie mozna przygotowac to na wiele roznych sposobow Napisalem to powyzej, nie po to zeby Ci robic na zlosc, ale po to [...]

Mam pytanie... czy rzeczywiście, żeby powtórzyć 'kopenhaską' trzeba odczekać 2 lata? Czy można po pół roku lub po roku? Co na to specjaliści? Dodam, że już 3 tydzień po dietce - spadłam 5 kg. i nie przybywam! Oczywiście jem dużo mniej niż przed dietą!

U mnie drugi dzien, wczoraj bylo kiepsko ale w dzien przed ok 17 - myslalam ze umre z glodu. Jak tylko zjadlam steka od razu bylo lepiej i spokojnie jakos tak. Dzisiaj jeszcze nic, zaraz zrobie sobie kawe ale ze slodzikiem a nie cukrem. Mysle, ze dzisiaj bedzie o wiele lzej, bo zoladek sie juz przyzwyczaja. Kurcze nie lyknelam rano witamin.

[...] za zdjęcie ,kary ani nagany - wyjasnił jednak po spotkaniu z dowódca GROM-u. Rzecznik szefa Sztabu Generalnego uzupełniał zas ,że termin powrotu był ustalony jeszcze przed wylotem do Iraku.Dodawał ze płk Polko nie kierował komandosami ,ale był niezbedny nad Zatoką ze wzgledu na swoje doskonałe kontakty z amerykanami. -Płk Polko nie [...]

[...] 3 liscie sałaty wiecej to się ziemia rozstąpi i mnie piekło pochłonie? :D Pytam dlatego, że jem sałatę lodową, więc trudno mi obliczyć, ile liści dokładnie jem Nie ma to wpływu 5. Z przyczyn technicznych nie mogę jeść obiadu przed 14. Mimo to chyba moich starań nie trafi szlag? Nie trafi 6. Czy dozwolona jest herbata czerwona Pu-ehr? Tak

Na dziś wieczór ta wołowina pieczona w folii w piekarniku była, lekko posolona solą ziołową i w pseudomarynacie - posmarowana pół godziny przed pieczeniem odrobiną musztardy z ketchupem. A może następnym razem bitki duszone, ale bez cebuli? Befsztyk albo wołowe jest błueeee Nie mogę się doczekać dnia kurczakowego

ja spadków nie zauwazylem a robilem 1-5 50-75mg e2d plus 4-5 kilo na wadze poszlo a woda mnie nie zalalo i fatu tez nie mialem wiecej niz przed cyklem tak ze jak na moje bardzo dobrze

a ja niestety wrciłam do wagi przed dietą w ciągu miesiąca dalej jędząc "rozszerzoną" kopenhaską i pijąc wino (w większych ilościach to był akurat miesiąc wakacji), ale bez żadnych słodyczy, pieczywa, owoców itp pozdrawiam